Séance accompagnement sportif de haut niveau

Séance de coaching — Accompagnement du sportif de haut niveau

Durée : 1h
Format : En visio ou en présentiel (selon disponibilité et discipline)
Public : Sportifs professionnels, semi-professionnels, ou en centre de formation

Objectif de la séance :
Permettre à l’athlète d’optimiser son potentiel en travaillant sur les dimensions mentales, émotionnelles et stratégiques de la performance. Cette séance vise à renforcer la gestion du stress, la concentration, la motivation, la confiance, ou encore à préparer un événement clé ou une reconversion de carrière.

Déroulé de la séance :

1. Accueil & mise en condition (5 min)
   Échange rapide sur l’état émotionnel et physique du jour, définition de l’objectif de séance (performance, préparation mentale, blocage spécifique, etc.).
2. Analyse de la situation actuelle (15 min)
   Discussion approfondie sur les derniers entraînements ou compétitions, identification des points forts/faibles (techniques, mentaux, émotionnels), et de l’impact sur la performance.
3. Ciblage des leviers de performance (15 min)
   Travail sur un thème prioritaire défini ensemble (ex : gestion du stress en compétition, routine de concentration, confiance en soi, récupération mentale, etc.), avec des outils de coaching adaptés (visualisation, PNL, ancrages, auto-évaluation…).
4. Planification d’actions concrètes (15 min)
   Construction ou ajustement d’une routine mentale ou d’un protocole de préparation, selon la compétition ou les objectifs à venir.
5. Échanges libres & questions (5 min)
   Temps d’écoute et de dialogue libre pour aborder des sujets complémentaires : hygiène de vie, reconversion, pressions médiatiques, équilibre personnel…
6. Clôture et feedback (5 min)
   Synthèse de la séance, retour d’expérience immédiat, définition de la ou des micro-actions à mettre en place avant le prochain rendez-vous.

Résultats attendus :

• Clarté mentale et recentrage sur les objectifs sportifs
• Outils concrets de gestion mentale et émotionnelle
• Renforcement de la confiance, de la motivation et de la résilience
• Sentiment d’écoute et d’accompagnement global du sportif